Informativa sulla privacy

Ultimo aggiornamento: 13 ottobre 2026

In breve

First Strides tiene i tuoi dati sul tuo iPhone. Non c'è un account, non gestiamo server che ricevano i tuoi dati e non ci sono pubblicità, analisi né tracciamento. L'unica volta in cui qualcosa lascia il tuo iPhone è quando chiedi qualcosa al coach IA, dopo aver dato il tuo consenso esplicito: un riassunto dei tuoi dati va allora direttamente dal tuo iPhone ad Anthropic, con la tua chiave.

Chi siamo

First Strides è sviluppata da Paolo Giulio Gazzano (Nathco). Puoi contattarci a support@nathco.app.

Cosa conserva l'app

Le informazioni che inserisci (peso e composizione corporea, pasti, lista della spesa, preferenze, le note del coach su di te come gusti, allergie e abitudini) e i piani che l'app crea per te. Sono conservate nello spazio privato dell'app sul tuo iPhone. Noi non vi abbiamo accesso.

La tua chiave personale di Claude è salvata solo nel Portachiavi del tuo iPhone.

Il coach IA e Anthropic

Il coach, il generatore di piani e la ricerca dei video usano Claude, un servizio di intelligenza artificiale di Anthropic. Usi la tua chiave API di Anthropic. L'app la usa solo dopo il tuo consenso esplicito e solo quando fai una richiesta: un messaggio in chat, un piano settimanale, un piano pasti o una ricerca di video.

A ogni richiesta l'app invia ad Anthropic un riassunto dei tuoi dati insieme al tuo messaggio: nome, sesso, età, altezza e obiettivo; peso e composizione corporea; pasti registrati e piano pasti; passi, sonno, battito a riposo e allenamenti (compresi i dati di Apple Salute, se li hai consentiti); e le note del coach su di te (preferenze, allergie, note sulla salute che hai scritto). La richiesta va direttamente dal tuo iPhone ad Anthropic, con la tua chiave, e non passa da alcun server nostro. Anthropic la tratta secondo le proprie condizioni e la propria informativa, distinte da questa.

Puoi revocare il consenso in qualsiasi momento nelle impostazioni dell'app e puoi eliminare la chiave. Il costo dell'IA è addebitato da Anthropic sul tuo account con loro; noi non riceviamo pagamenti né informazioni sull'uso.

Apple Salute

L'accesso ad Apple Salute è facoltativo e lo controlli tu in Impostazioni › Salute dell'iPhone. L'app può leggere passi, calorie, battito, sonno, peso e allenamenti per mostrarti i progressi, e può scrivere peso, massa grassa e massa magra che inserisci a mano. I dati di salute non vengono mai venduti né condivisi a fini pubblicitari. Restano sul tuo iPhone, tranne ciò che è incluso nel riassunto inviato ad Anthropic quando usi il coach, come descritto sopra.

Video degli esercizi

I video degli esercizi si trovano con la ricerca dei video e si guardano da YouTube in una finestra dentro l'app. Quando apri un video, il tuo iPhone si collega a YouTube e Google, che gestiscono quel collegamento secondo le proprie condizioni e informative. La finestra è impostata per non conservare cookie né dati dei siti tra una visita e l'altra e apre solo indirizzi di YouTube e Google.

Promemoria

I promemoria sono notifiche locali pianificate sul tuo iPhone: non c'è alcun server di notifiche push e nulla lascia il tuo dispositivo. iOS chiede il tuo permesso e puoi disattivarle in qualsiasi momento da Impostazioni di iOS.

Condivisione con il partner

Se scegli di inviare i tuoi piani a un'altra persona, l'app crea un file (piano pasti, lista della spesa, sedute di allenamento e, se vuoi, le note del coach) che condividi tu, per esempio con Messaggi o AirDrop. Noi non lo vediamo.

Abbonamento

First Strides Plus è un abbonamento annuale (9,99 € all'anno dopo 7 giorni di prova gratuita; il prezzo può variare da Paese a Paese) gestito da Apple tramite l'App Store. Apple elabora il pagamento e comunica all'app solo se il tuo abbonamento è attivo. Non riceviamo dati di pagamento, né nome, né indirizzo e-mail, e non esistono account. Puoi gestirlo o annullarlo in Impostazioni › il tuo nome › Abbonamenti.

Rete e terze parti

First Strides non contiene codice di terzi: nessuna analisi, pubblicità, segnalazione di arresti o altri SDK. Le uniche connessioni di rete sono con Anthropic (le funzioni IA, con la tua chiave, come descritto sopra), con YouTube e Google (per guardare i video degli esercizi) e con l'App Store di Apple (l'abbonamento). Da nessuno di loro riceviamo dati. I link che scegli di toccare (questo sito, l'e-mail di supporto, la console di Anthropic) si aprono in Safari o Mail.

Backup e trasferimento tra dispositivi

iOS può includere i dati dell'app nei backup del tuo iPhone (iCloud o computer), se li hai attivati, e può trasferirli su un nuovo iPhone quando lo configuri da un backup o con un trasferimento. Questi backup sono gestiti da Apple secondo le tue impostazioni e le condizioni di Apple; noi non vi abbiamo accesso e non possiamo garantire che i tuoi dati siano recuperabili in ogni circostanza.

Conservazione ed eliminazione dei dati

I dati restano sul tuo iPhone finché non li elimini nell'app o non elimini l'app (che rimuove tutti i suoi dati dal dispositivo). Puoi revocare il consenso al coach IA ed eliminare la tua chiave nell'app in qualsiasi momento; per eliminare la chiave stessa o il tuo account con Anthropic usa la console di Anthropic. Come Anthropic conserva le richieste dipende dalle sue politiche. Peso, massa grassa e massa magra salvati in Apple Salute restano nell'app Salute finché non li elimini lì. I backup già esistenti possono conservare copie più vecchie finché non vengono sostituiti.

Solo adulti

First Strides è destinata ad adulti (18 anni o più) e non è rivolta ai minori. Non raccogliamo consapevolmente dati da nessuno.

Avvertenza medica

First Strides offre indicazioni generali di allenamento e alimentazione e non è un servizio medico. Parla con il tuo medico prima di iniziare un nuovo programma di esercizio o di dieta.

I tuoi diritti

Poiché non deteniamo dati su di te, da parte nostra non c'è nulla da consultare, correggere, esportare o cancellare. Per i dati che Anthropic detiene in relazione alla tua chiave e al tuo account, rivolgiti ad Anthropic. Per qualsiasi domanda sulla privacy scrivi a support@nathco.app.

Questo sito

Questo sito è statico: non usa cookie, analisi né script o font di terzi. È servito tramite Cloudflare, che tratta dati tecnici come l'indirizzo IP per consegnare le pagine e proteggerle da abusi, secondo la propria informativa.

Modifiche

Se questa informativa cambia aggiorneremo la data qui sopra e, per le modifiche rilevanti, lo indicheremo nelle note di versione dell'app.