Politique de confidentialité
Dernière mise à jour : 13 octobre 2026
En bref
First Strides garde tes données sur ton iPhone. Il n’y a pas de compte, nous n’exploitons aucun serveur qui reçoive tes données, et il n’y a ni publicité, ni analyse, ni suivi. La seule fois où quelque chose quitte ton iPhone, c’est quand tu demandes quelque chose au coach IA, après avoir donné ton consentement explicite : un résumé de tes données part alors directement de ton iPhone vers Anthropic, avec ta propre clé.
Qui sommes-nous
First Strides est développée par Paolo Giulio Gazzano (Nathco). Tu peux nous contacter à support@nathco.app.
Ce que l’app enregistre
Les informations que tu saisis (poids et composition corporelle, repas, liste de courses, préférences, notes du coach sur toi comme tes goûts, allergies et habitudes) et les plans que l’app crée pour toi. Elles sont conservées dans l’espace privé de l’app sur ton iPhone. Nous n’y avons pas accès.
Ta clé personnelle Claude est enregistrée uniquement dans le Trousseau de ton iPhone.
Le coach IA et Anthropic
Le coach, le générateur de plans et la recherche de vidéos utilisent Claude, un service d’intelligence artificielle d’Anthropic. Tu fournis ta propre clé d’API Anthropic. L’app ne l’utilise qu’après ton consentement explicite et seulement quand tu fais une demande : un message dans le chat, un plan hebdomadaire, un plan de repas ou une recherche de vidéos.
À chaque demande, l’app envoie à Anthropic un résumé de tes données avec ton message : ton prénom, ton sexe, ton âge, ta taille et ton objectif ; ton poids et ta composition corporelle ; les repas enregistrés et le plan de repas ; tes pas, ton sommeil, ta fréquence cardiaque au repos et tes entraînements (y compris les données de Santé, si tu les as autorisées) ; et les notes du coach sur toi (préférences, allergies, notes de santé que tu as écrites). La demande part directement de ton iPhone vers Anthropic, avec ta clé, et ne passe par aucun serveur de notre part. Anthropic la traite selon ses propres conditions et sa propre politique de confidentialité, distinctes de celle-ci.
Tu peux retirer ton consentement à tout moment dans les réglages de l’app et supprimer ta clé. Le coût de l’IA est facturé par Anthropic sur ton propre compte chez eux ; nous ne recevons ni paiement ni information sur l’usage.
Santé (Apple)
L’accès à Santé est facultatif et tu le contrôles dans Réglages › Santé de l’iPhone. L’app peut lire les pas, les calories, la fréquence cardiaque, le sommeil, le poids et les entraînements pour te montrer tes progrès, et peut écrire le poids, la masse grasse et la masse maigre que tu saisis à la main. Les données de santé ne sont jamais vendues ni partagées à des fins publicitaires. Elles restent sur ton iPhone, sauf ce qui est inclus dans le résumé envoyé à Anthropic quand tu utilises le coach, comme décrit plus haut.
Vidéos des exercices
Les vidéos des exercices sont trouvées avec la recherche de vidéos et se lisent depuis YouTube dans une fenêtre à l’intérieur de l’app. Quand tu ouvres une vidéo, ton iPhone se connecte à YouTube et à Google, qui gèrent cette connexion selon leurs propres conditions et politiques de confidentialité. La fenêtre est réglée pour ne conserver ni cookies ni données de sites d’une visite à l’autre, et n’ouvre que des adresses de YouTube et de Google.
Rappels
Les rappels sont des notifications locales programmées sur ton iPhone : il n’y a pas de serveur de notifications push et rien ne quitte ton appareil. iOS te demande ton autorisation et tu peux les désactiver à tout moment dans les Réglages d’iOS.
Partage avec ton ou ta partenaire
Si tu choisis d’envoyer tes plans à quelqu’un, l’app crée un fichier (plan de repas, liste de courses, séances d’entraînement et, si tu le veux, les notes du coach) que tu partages toi-même, par exemple avec Messages ou AirDrop. Nous ne le voyons pas.
Abonnement
First Strides Plus est un abonnement annuel (9,99 € par an après 7 jours d’essai gratuit ; le prix peut varier selon les pays) géré par Apple via l’App Store. Apple traite le paiement et indique seulement à l’app si ton abonnement est actif. Nous ne recevons ni données de paiement, ni nom, ni adresse e-mail, et il n’y a pas de comptes. Tu peux le gérer ou l’annuler dans Réglages › ton nom › Abonnements.
Réseau et tiers
First Strides ne contient aucun code tiers : ni analyse, ni publicité, ni rapport de plantage, ni autre SDK. Les seules connexions réseau sont avec Anthropic (les fonctions IA, avec ta propre clé, comme décrit plus haut), avec YouTube et Google (pour lire les vidéos des exercices) et avec l’App Store d’Apple (l’abonnement). Nous ne recevons de données d’aucun d’eux. Les liens que tu choisis de toucher (ce site, l’e-mail d’assistance, la console d’Anthropic) s’ouvrent dans Safari ou Mail.
Sauvegardes et transfert d’appareil
iOS peut inclure les données de l’app dans les sauvegardes de ton iPhone (iCloud ou ordinateur) si tu les as activées, et peut les transférer vers un nouvel iPhone quand tu le configures à partir d’une sauvegarde ou d’un transfert. Ces sauvegardes sont gérées par Apple selon tes réglages et les conditions d’Apple ; nous n’y avons pas accès et nous ne pouvons pas garantir que tes données soient récupérables en toutes circonstances.
Conservation et suppression des données
Tes données restent sur ton iPhone jusqu’à ce que tu les supprimes dans l’app ou que tu supprimes l’app (ce qui retire toutes ses données de l’appareil). Tu peux retirer ton consentement au coach IA et supprimer ta clé dans l’app à tout moment ; pour supprimer la clé elle-même ou ton compte chez Anthropic, utilise la console d’Anthropic. La façon dont Anthropic conserve les demandes dépend de ses propres politiques. Le poids, la masse grasse et la masse maigre enregistrés dans Santé y restent jusqu’à ce que tu les supprimes dans l’app Santé. Les sauvegardes existantes peuvent conserver des copies plus anciennes jusqu’à leur remplacement.
Réservée aux adultes
First Strides est destinée aux adultes (18 ans ou plus) et ne s’adresse pas aux enfants. Nous ne collectons sciemment de données de personne.
Avertissement médical
First Strides donne des conseils généraux d’entraînement et d’alimentation et n’est pas un service médical. Parle à ton médecin avant de commencer un nouveau programme d’exercice ou de régime.
Tes droits
Comme nous ne détenons aucune donnée sur toi, il n’y a rien à consulter, corriger, exporter ou supprimer de notre côté. Pour les données qu’Anthropic détient en lien avec ta clé et ton compte, adresse-toi à Anthropic. Pour toute question sur la confidentialité, écris à support@nathco.app.
Ce site
Ce site est statique : il n’utilise ni cookies, ni analyse, ni scripts ou polices de tiers. Il est servi via Cloudflare, qui traite des données techniques comme ton adresse IP pour délivrer les pages et les protéger contre les abus, selon sa propre politique de confidentialité.
Modifications
Si cette politique change, nous mettrons à jour la date ci-dessus et, pour les changements importants, nous l’indiquerons dans les notes de version de l’app.